Правильный подбор обуви

Выбирайте обувь по ноге, а не наоборот, и будет вам счастье – рекомендация для каждого человека. Вы когда-нибудь задумывались, насколько сильно обувь влияет на состояние в течение дня? Наверняка нет. А ведь болей в спине, мозолей, натоптышей и даже грибка можно избежать, всего лишь обратив внимание на подбор обуви.

Вот несколько рекомендаций по правильному подбору обуви:

  • Длина обуви должна быть больше длины стопы на 0,5 мм.
  • Во время ходьбы стопа удлиняется и запас необходим, чтобы не нарушались биомеханика шага и работа мышц. При примерке ориентируйтесь на самый длинный палец.
  • Ширина обуви должна быть так же с запасом.
  • Проверить это очень легко. Во время примерки выньте стельку и поставьте на нее ногу. Если стопа окажется шире, такая модель вам не по размеру, а мала.
  • Обратите внимание на фиксацию.
  • Чтобы нога не ходила ходуном по всему периметру и не убегала вперед, остановите выбор на моделях со шнурками или липучками. Так нога будет плотно зафиксирована.
  • Небольшой каблук и не слишком толстая подошва – в приоритете.
  • Пятка должна быть выше пальцев для сохранения правильной биомеханики шага, поэтому совсем без каблука не обойтись. Наиболее благоприятная высота каблука – 1 см.
  • Также стоит отметить, что в каждой паре обязательно должен присутствовать плотный формоустойчивый задник и обувь не должна давить сверху.

Отдельно хочется сказать про обувь для спорта, особенно для бега. Нарушения только усугубляются, если не использовать правильные кроссовки, и выравниваются, если выбрать хорошую пару. Ортопеды рекомендуют покупать кроссовки для бега и в целом для спорта с запасом в 0,8-1 см. Во время физических нагрузок стопа еще сильнее удлиняется, мышцы растягиваются и устают, поэтому нужно больше места

Подбор ортопедической обуви

Для избежания искривления позвоночника, снятия избыточной нагрузки и поддержания корректного положения стопы врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь. Внешне она совсем такая же, как и обычная. Но если человека беспокоят нарушения опорно-двигательного аппарата или он хочет их профилактировать, выбор в сторону здоровья очевиден.

Подбор ортопедической обуви позволит не только разобраться с проблемами стопы, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвратить плоскостопие и болезни суставов. Также это будет полезно для людей, страдающих от диабета, артроза и артрита и тех, кто проходит реабилитацию после травм.

Хотите подробнее узнать, как заботиться о своих стопах?

Сомневаетесь, как сделать правильный подбор обуви?

Интересует подбор ортопедической обуви?

Приходите в центр PODOLAB и вас проконсультирует подолог.

Цены на услуги

Услуги Специалисты Ведущий специалист Денисова Марина
Педикюр

Консультация

30 минут

(не выполняются никакие манипуляции)

1 000 1 500

Подологический комплексный педикюр

В стоимость входит:

  • консультация
  • обработка ногтей (межпазуховые мозоли, онихолизис, грибы до 2 ед.)
  • обработка кожи стопы (мозоли, натоптыши, трещины, грибы)
  • тампонирование

Обработка вросших ногтей с воспалением в стоимость не входит

Стоимость педикюра зависит от сложности работ

от 3 500 от 4 500

Гигиенический педикюр

В стоимость входит:

  • консультация
  • обработка ногтей без видимых проблем
  • обработка кожи стопы без видимых проблем
3 000 4 000
Обработка проблемных зон (ногти, кожа, стопы)

Обработка ногтей

(без кожи стопы)

2 500 - 3 000 3 000 - 3 500

Обработка кожи стопы

(без ногтей)

2 500 - 3 000 3 000 - 3 500

Обработка 1 мозоли, трещины, натоптыша без выполнения педикюра

В стоимость включена консультация, разгрузка

1 200 1 500

Первичная обработка 1-го проблемного ногтя на стопе

1 500 2 000

Повторная обработка 1-го проблемного ногтя на стопе

1 000 1 000

Обработка ногтей с признаками грибковой инфекции

большой ноготь (1 ед.) / маленький ноготь (1 ед.)



1 000 / 500


1 500 / 700
Маникюр

Медицинский маникюр

2 500 -

Первичная обработка 1-го проблемного ногтя на руке

1 000 1 500

Повторная обработка 1-го проблемного ногтя на руке

500 500
Вросший ноготь

Обработка 1-го вросшего ногтя

В стоимость включена консультация, перевязка

1 500 2 000

Перевязка

500 500
Установка коррекционных систем

Титановая нить

(за 1 ноготь)

2 000 2 000

Скоба ЗТО

(за 1 ноготь)

- 3 000

Универсальная скоба Unibrace

(за 1 ноготь)

- 3 000
Забор ногтя на анализ

Забор ногтя на анализ

(пробирку самостоятельно относите в любую независимую лабораторию)

300 300
Силиконовый межпальцевый разделитель

Изготовление индивидуального силиконового межпальцевого разделителя (1 шт)

- 1 500
Стельки

Изготовление индивидуальных анатомических стелек (1 пара)

- 4 000
Снятие покрытия

Снятие гель-лака

500 500

Не является публичной офертой, актуальные цены уточняйте у специалистов центра.

Спасибо! Моя коллега от Вашей работы, Марина, в шоковом восторге. Ну как и я, впрочем.   

d_zlata

Марина - очень крутой специалист. За 3 месяца привела ноготь к состоянию лучшему, чем предыдущий подолог пыталась сделать за 9 месяцев  

vasilisafronova

Поразительно, всего чуть  больше полугода и такой результат! А я прятала ноги несколько лет. Хвала инстаграму, что я наткнулась на вашу страницу и поняла что это можно вылечить.  

Екатерина Р.

Марина настоящий специалист: не боящийся сложных случаев, упорный и трудолюбивый, внимательный к малейшим нюансам мастер. Вы стали настоящей поддержкой для меня! Отдельная благодарность за подробные объяснения, что и зачем мы делали. Они меня очень вдохновили. Низкий вам поклон!   

vasilkioti.on.air

Спасибо за шикарнейшую консультацию и рекомендации ❤️ Уютно и невероятно профессионально.  

mandar_inka 

Спасибо вам за исчерпывающую консультацию, педикюр и разбор "моих полетов".   

Наталья Д.