Правильный подбор обуви
Выбирайте обувь по ноге, а не наоборот, и будет вам счастье – рекомендация для каждого человека. Вы когда-нибудь задумывались, насколько сильно обувь влияет на состояние в течение дня? Наверняка нет. А ведь болей в спине, мозолей, натоптышей и даже грибка можно избежать, всего лишь обратив внимание на подбор обуви.
Вот несколько рекомендаций по правильному подбору обуви:
- Длина обуви должна быть больше длины стопы на 0,5 мм.
- Во время ходьбы стопа удлиняется и запас необходим, чтобы не нарушались биомеханика шага и работа мышц. При примерке ориентируйтесь на самый длинный палец.
- Ширина обуви должна быть так же с запасом.
- Проверить это очень легко. Во время примерки выньте стельку и поставьте на нее ногу. Если стопа окажется шире, такая модель вам не по размеру, а мала.
- Обратите внимание на фиксацию.
- Чтобы нога не ходила ходуном по всему периметру и не убегала вперед, остановите выбор на моделях со шнурками или липучками. Так нога будет плотно зафиксирована.
- Небольшой каблук и не слишком толстая подошва – в приоритете.
- Пятка должна быть выше пальцев для сохранения правильной биомеханики шага, поэтому совсем без каблука не обойтись. Наиболее благоприятная высота каблука – 1 см.
- Также стоит отметить, что в каждой паре обязательно должен присутствовать плотный формоустойчивый задник и обувь не должна давить сверху.
Отдельно хочется сказать про обувь для спорта, особенно для бега. Нарушения только усугубляются, если не использовать правильные кроссовки, и выравниваются, если выбрать хорошую пару. Ортопеды рекомендуют покупать кроссовки для бега и в целом для спорта с запасом в 0,8-1 см. Во время физических нагрузок стопа еще сильнее удлиняется, мышцы растягиваются и устают, поэтому нужно больше места
Подбор ортопедической обуви
Для избежания искривления позвоночника, снятия избыточной нагрузки и поддержания корректного положения стопы врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь. Внешне она совсем такая же, как и обычная. Но если человека беспокоят нарушения опорно-двигательного аппарата или он хочет их профилактировать, выбор в сторону здоровья очевиден.
Подбор ортопедической обуви позволит не только разобраться с проблемами стопы, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвратить плоскостопие и болезни суставов. Также это будет полезно для людей, страдающих от диабета, артроза и артрита и тех, кто проходит реабилитацию после травм.
Хотите подробнее узнать, как заботиться о своих стопах?
Сомневаетесь, как сделать правильный подбор обуви?
Интересует подбор ортопедической обуви?
Приходите в центр PODOLAB и вас проконсультирует подолог.
Цены на услуги
| Услуги | Топ специалист | Специалист 1 категории |
|---|---|---|
| Педикюр | ||
Консультация30 минут (не выполняются никакие манипуляции) | 1 300 | 1 000 |
Подологический комплексный педикюрВ стоимость входит:
Обработка вросших ногтей с воспалением в стоимость не входит | 4 000 - 6 000 | 3 500 - 5 000 |
Стоимость может увеличиваться в зависимости от сложности работы. | ||
Гигиенический педикюрВ стоимость входит:
| 3 300 | 3 000 |
| Обработка проблемных зон (ногти, кожа, стопы) | ||
Обработка ногтей(без кожи стопы) | 3 000 - 3 500 | 2 500 - 3 000 |
Обработка кожи стопы(без ногтей) | 3 000 - 3 500 | 2 500 - 3 000 |
Обработка 1 мозоли, трещины, натоптыша без выполнения педикюраВ стоимость включена консультация | 2 000 | 1 500 |
Разгрузка | 300 | 300 |
Первичная обработка 1-го проблемного ногтя на стопе | 1 500 | 1 500 |
Повторная обработка 1-го проблемного ногтя на стопе | 1 000 | 1 000 |
| Маникюр | ||
Парамедицинский маникюр | 2 500 | 2 500 |
Первичная обработка 1-го проблемного ногтя на руке | 1 000 | 1 000 |
Повторная обработка 1-го проблемного ногтя на руке | 500 | 500 |
| Вросший ноготь | ||
Обработка 1-го вросшего ногтяВ стоимость включена консультация, перевязка | 2 500 | 2 000 |
Обработка 1 вросшего ногтя (двухстороннее врастание) 1 часВ стоимость включена консультация, перевязка | 3 000 | 2 500 |
Перевязка 15 минут | 500 | 500 |
| Установка коррекционных систем | ||
ВАЖНО!!! Перед установкой любой коррекционной системы необходима обязательная обработка ногтевой пластины. В стоимость установки систем обработка ногтя не включена и оплачивается отдельно. | ||
Титановая нить(за 1 ноготь) | 2 000 | 2 000 |
Скоба ЗТО(за 1 ноготь) | 3 000 | 3 000 |
Универсальная скоба Unibrace(за 1 ноготь) | 3 000 | - |
Скоба Фрезера | 6 000 | - |
Снятие коррекционной системы | 300 | 300 |
| Забор ногтя на анализ | ||
Забор ногтя на анализ(пробирку самостоятельно относите в любую независимую лабораторию) | 300 | 300 |
| Силиконовый межпальцевый разделитель | ||
Изготовление индивидуального силиконового межпальцевого разделителя (1 шт) | 1 500 | 1 500 |
| Снятие покрытия | ||
Снятие гель-лака 5 минут | 500 | 500 |
Снятие лака 5 минут | 300 | 300 |
Силиконовая тампонада | 500 | 500 |
| Индивидуальные анатомические стелеки изготавливаются специалистом-ортезистом | ||
Консультация специалиста-ортезиста 30 минут | 2 000 | |
Изготовление индивидуальных анатомических стелек (1 пара) | 6 000 | |
Не является публичной офертой, актуальные цены уточняйте у специалистов центра.
